Vida Saludable

Científicos: deje sus dispositivos y deje que su mente divague

Según una investigación de la Asociación Estadounidense de Psicología , las personas a menudo subestiman cuánto les gustaría pasar tiempo a solas con sus pensamientos sin nada que los distraiga.

«Los seres humanos tienen una sorprendente capacidad para sumergirse en su propio pensamiento», dijo la autora principal del estudio, Aya Hatano, Ph.D., de la Universidad de Kyoto en Japón. “Nuestra investigación sugiere que las personas tienen dificultades para apreciar cuán atractivo puede ser el pensamiento. Eso podría explicar por qué las personas prefieren mantenerse ocupadas con dispositivos y otras distracciones, en lugar de tomarse un momento para la reflexión y la imaginación en la vida diaria”.

El estudio fue publicado en el Journal of Experimental Psychology: General .

Los investigadores compararon las estimaciones de las personas sobre cuánto disfrutarían simplemente sentarse y pensar con sus experiencias reales al hacerlo en una serie de seis pruebas que involucraron a un total de 259 personas. En el primer experimento, se les pidió a los participantes que estimaran cuánto les gustaría pasar 20 minutos a solas con sus pensamientos sin que se les permitiera participar en actividades que los distrajeran, como leer, moverse o mirar un teléfono inteligente. La gente indicó que lo disfrutó después.

Los investigadores descubrieron que los encuestados valoraban el tiempo para pensar mucho más de lo que habían previsto. Esto se mantuvo independientemente de si los participantes estaban sentados en una sala de conferencias vacía o en una pequeña y oscura carpa sin estimulación visual, independientemente de si el período de reflexión duró tres minutos o 20 minutos, e independientemente de si se les pidió a los participantes que informaran sobre su disfrute. en el medio de la tarea en lugar de al final. En todos los casos, los participantes encontraron que pensar era más placentero de lo que habían previsto.

Con información de Scitechdaily

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